Técnicas para retardar a ejaculação funcionam?

Técnicas para retardar a ejaculação: será que isso funciona?

O ceticismo de quem encara esse tipo de dica é compreensível. Afinal, só a procura quem está insatisfeito com a performance sexual.

E quando há um problema relacionado ao sexo que prejudica a vida a dois, é mesmo correto ir em busca de soluções.

Neste artigo, vamos falar sobre elas.

Conheça técnicas para retardar a ejaculação

Para começar, vale abordar as técnicas para retardar a ejaculação mais comuns.

É importante entender que nem todas podem ser efetivas para o seu caso, especialmente porque carecem de comprovação científica.

Ainda assim, se é a voz do povo que indica, vale a tentativa, não é verdade? Mas com moderação, é claro.

Masturbação: masturbar-se antes do sexo poderia resultar em uma relação mais prolongada
Start and stop: a ideia é interromper a relação ao perceber que se aproxima de gozar, retomando quando a sensação passar
Mudar a posição: a variação serviria também como uma parada estratégica para controlar a ejaculação
Squeeze: consiste em apertar a ponta do pênis por 10 a 20 segundos ao sentir que está próximo de ejacular
Kegel: técnica foca na contração contínua dos músculos da pelve, o que fortaleceria a região e aumentaria a duração do ato sexual
Cremes e sprays: com efeito dessensibilizante, produto promoveria a dormência local temporária, retardando a ejaculação
Respiração: exercícios de respiração profunda poderiam desencadear uma sensação de relaxamento, o que ajudaria no controle da ejaculação.

E se as técnicas não derem resultado?

Como já destacado, não é errado buscar técnicas para retardar a ejaculação.

Por outro lado, toda melhora nesse aspecto tende a ser temporária. Ou seja, estamos falando de uma solução paliativa, que só se torna permanente quando a origem do problema é atacada.

Então, o que vem causando a ejaculação mais rápida do que você gostaria? Pense a respeito.

Vale investigar causas biológicas e orgânicas, como fatores genéticos, hormonais, doenças neurológicas, inflamações ou infecções na próstata, além do uso de determinados medicamentos.

No entanto, a literatura científica tem demonstrado que, na maioria dos casos, o problema se origina em fatores emocionais.

Estresse e ansiedade, autocobrança excessiva, pressão por desempenho, foco exagerado na penetração e até episódios de disfunção erétil podem fragilizar sexualmente o homem, que não consegue ter controle sobre a ejaculação.

É por isso que, mais do que qualquer técnica, o melhor tratamento está na terapia sexual.

Não é um passo fácil, mas o homem precisa falar sobre sexo e enfrentar seus medos e angústias.

Se é a ansiedade que prejudica seu desempenho, por exemplo, é nela que deve estar o foco do tratamento.

O que é preciso entender é que só mesmo atacando a causa é possível retardar a ejaculação e ter relações sexuais mais prolongadas.